EXTRAS
Aquí vamos a ver especialmente varias maneras de hacer cardio aunque tambien podre alguna cosa mas por si la gente quiere practicarlo.
Ver los musculos
Cardio en escaleras
Hay una manera de hacer cardio muy buena para esos días en los que llueve,hace demasiado frío o simplemente no os apetece salir a la calle.Podéis hacer cardio en vuestras escaleras de varias maneras y yo os enseño en este vídeo unas cuantas.
Fisioterapeuta
Aser
Movilidad
y
Flexibilidad
Escalada en un puente
Este es un sitio situado en Santa Cruz de Campezo en el cual dejare una imagen donde podéis pinchar para que veáis la ubicación.Es un sitio que a simple vista parece poca cosa pero luego esta muy bien.Os dejo el vídeo para que lo veáis y por si algún día os apetece ir a probar.
Pinchar aquí y os llevara al mapa
Cardio en bicicleta estática
En este vídeo os voy a enseñar 3 maneras de pedalear en bicicleta estática. Además si teneis poco tiempo para entre entrenar o no os apetece salir a la calle por el motivo que fuese podeis hacer este video de cardio de 20 minutos nada más. Os aseguro que sudaréis de lo lindo
Varias maneras de salta a comba
Saltar a comba es una manera de hacer cárdio divertida y diferente a muchas otras.No solo nos hará sudar sino que también trabajaremos nuestros gemelos.
Una nueva manera de hacer cardio divertida es la Carrera de obstaculos (con EFECTO ESPECIALES).
Aquí os dejo un vídeo de ejemplo de como podéis hacer vuestra carrera de obstáculos. Procurar que tenga un poco de todo para que sea divertida y entretenida
Como darle al saco si es tu primera vez
En este vídeo os cuanto como darle al saco si es tu primera vez y también consejos para que no os pase lo que me ocurrió a mí.
Escalada en mi jaula de fitness
Tengo idea de hacer mas cosas como esta pero mas fácil para principiantes y también quiero complicarlo aun más. Pero con tiempo los iréis viendo tranquilos
