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CALENTAMIENTOs Y ESTIRAMIENTOS
Un buen calentamiento y estiramientos son muy importantes antes de realizar cualquier ejercicio. Según lo que se vaya hacer hay que hacer unos ejercicio u otros.Vamos a ver varios tipos de calentamientos y estiramientos
Calentamiento y estiramientos del cuello
Estiramientos antes de ir a correr
Estiramientos de después de correr
Calentamiento de los codos
Calentamientos de los hombros con un solo ejercicio
Calentamiento del todo el cuerpo en 10 minutos
Calentamiento de hombros
Ver los musculos
Fisioterapeuta
Aser
Estiramientos de hombros básicos
Movilidad
y
Flexibilidad
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